m-am reapucat de sala de o saptamana, am mai fost si vara trecuta dar am inceput scoala si nu am mai putut sa merg(aveam ore de la 12 la 7 si era cam dificil sa merg si la sala+ca era an greu cu examene si alte chestii)in fine trecem peste asta, promit sa ma tin serios anul acesta.Sunt endomorf, am 177 cm si 73 kg, am 16 ani.Mananc foarte multe fructe (pepeni si cirese in special, nu beau multa apa ceea ce nu e deloc bine)Vreau sa pun ceva muschi pe mine, sunt un pic mai grasut asa, daca iau suplimente nutritive e bine? Antrenorul care e acolo la sala spune ca nu sunt bune de nimic alea si ca sunt doar niste tepe, bine nici nu prea are pregatire pentru a da sfaturi(sala e la cineva acasa)deci voi ce spuneti sa iau? Care este cea mai rea chestie care o pot patii de la ele?, Ce imi recomandati sa fac? Astept orice parere, injuratura, sfat, orice.VA MULTUMESC MULT (o sa pun si poza daca e nevoie)))

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook