Bună ziua, sunt băiat 43 ani am 63 kg, cum așa putea pune un pic de grăsime pe fund și coapse
Ordonare:
După relevanţă
Ok "baiatule", grasimea nu e estetica, masa musculara da forma frumoasa a corpului, de obicei noi vrem brate si piept mare, tu vad ca vrei coapse.ok 
Combina antrenamentul cu genofexiuni adanci, cobori controlat si te impingi in sus la fel de controlat din calcaie, nu din degete foarte important, poti face genoflexiuni langa pat, un picior jos altul in spate pe pat, jumping squats, alergare sau sala daca nu vrei acasa.
Răspunde
Eu cred ca doresti sa pui muschi, nu grasime? Iar baiat nu mai esti de mult, esti barbat in toate firea la 43 de ani, deci ce cauta intrebarea la adolescenti?
Răspunde
S-a dus baieteala 
esti barbat, 2. Ce dracu sunt kilogramele alea ma? Esti ponei? Un barbat adevarat ar trebui sa aiba macar 75kg, esti slab dracu ca o femeie si nu ma intelege gresit nu trebuie sa te faci cat vita, dar la kilogramele tale, cred ca nevasta-ta joaca rolul de barbat in casa.
Poneiiiii ))))
Pai ce n-am dreptate ? Kilogramele alea ar trebui sa le aiba o femeie dracu nu un barbat.E rusinos sa ai kg alea si ca pusti de 17-18 ani nu mai zic de 43.
Mănâncă multe alimente pe bază de ulei ( cum ar fi zacusca) si mulți carbohidrați.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
