Pune o întrebare

Adolescenţi

în 12 Ianuarie 2018 | a întrebat:

Buna ziua TPU!
Am o intrebare legata de silueta, mai exact am nevoie de cateva sfaturi sau pareri legate de asta.
In primul rand, problema mea este ca am nevoie sa dau din solduri jos mai exact cam toata zona buricului. Cateva sugestii, cum ar trebui sa incep? Sa imi caut o sala de fitness si sa fac abonament la ea?(una buna daca stiti, in Bucuresti) cei de acolo imi pot recomanda o dieta corespunzatoare pentru ce program voi avea? sau trebuie sa merg la un nutritionist pentru asta?
As dori cateva sfaturi cum sa incep, mentionez ca am 19 ani.
Multumesc.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Pe langa exercitiile fizice si alimentatia sanatoasa, foarte important este combinatia intre alimente.
De ex: nu combina niciodata carnea cu cartofii deoarece si cartofii contin proteine. Combina intotdeauna proteinele(in portii normale) cu salate. Iar dimineata mananca doar fructe si cina nu mai tarziu de ora 7.
Aceasta ati va curata organismul si va inlatura grasimea.
Succes!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Ianuarie 2018 | explică (pentru YessWey):

Foarte bun sfat, insa eu am o problema. Sunt la lucru de pana la 10-11 seara si nu pot lua masa aici, sau cel putin o masa normala. Ce as putea manca ok la munca?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru Deleb):

Biscuiti sarati, covrigei, un fruct sau o leguma proaspata.
Sau poti sa-ti faci un smoothie din legume sau fructe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2018 | explică (pentru YessWey):

Multumesc de sfaturi. Eu am reusit sa dau 2kg jos intr o luna, dar problema este ca desi le dau, nu se observa prea mult si chiar vreau sa scap de acumularile alea de acolo.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Ianuarie 2018
Deleb întreabă:

Am o problema legata de silueta care pur si simplu ma afecteaza rau. Mai exact, am 56 de kg si arat foarte bine imbracata, dar problema este ca dezbracata arat hidos deoarece mi s- a acumulat...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2010
Nimicdespus_7705 întreabă:

Practica cineva kickboxingul? As vrea sa incep sa-l practic si eu din septembrie si as avea nevoie de cateva pareri, sfaturi, informatii legate de pretul sedintelor, etc.Multumesc:)

1 răspuns
trimisă pe 3 Mai 2020
Bunghez_Andrei_2000 întreabă:

Deci daca as dori sa-mi deschid o sala de fitness, nu foarte mare, de ce as avea nevoie ca sa incep acest proiect. (autorizatii etc)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2020
numesiprenume0 întreabă:

As dori o dieta sau ceva pentru ingrasare. IMC- ul este 17.58, ceea ce inseamna subponderal. Cineva care ma poate ajuta? P.S. Mentionez ca as dori sa incep in acelasi timp si un program fitness(acasa),...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. De cateva zile mi- am facut abonament la o sala de fitness si vreau sa slabesc in zona abdomenului ca am burtica si toata zona picioarelor cu fese cu tot. Ce exercitii ar trebui sa fac si la ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Ari387437 întreabă:

Pareri despre mate-info

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
ZzionutzZ întreabă:

Salut! Am o nelamurire... Am inceput liceul in septembrie, pe un profil de turism si alimentatie. Pentru ca nu mi- a placut profilul am reusit sa ma mut pe un profil de stiine sociale, tot in acelasi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Bipolaru21 întreabă:

Mă aflu într- o situație foarte dificilă, am ajuns la 21 de ani si niciodată în viața mea nu am avut relație, toate fetele mă evită pentru că sunt gras am incercat să slăbesc am slabit 25...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
lorenakij întreabă:

Bună! Sunt in clasa a 10 a și la insistențele unor colege de liceu care ziceau că n- are cum să nu mi fi plăcut de vreun baiat până acum, le- am zis că mi- a plăcut de un băiat care a terminat...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii