Buna ziua TPU. Am o problema, nu pot dormi singur puri si simplu imi e frica. tin sa mentionez ca am 13 ani. Ma poate ajuta cineva am incercat cu muzica si nu a mers prea bine. Multumesc anticipat.

Dormi in continuare cu parintii atunci. Cu trecerea anilor, vei scapa si de frica asta si te vei putea culca singur. Lasa timpul sa-ti rezolve problema. Tin minte ca pe la varsta ta si mie imi era, oarecum, teama de intuneric, insa usor, usor am scapat.

Sa te mai linistesti https://www.youtube.com/watch?v=qiLLFqMMdF8

Chiar nu are de ce sa iti fie frica, dar muzica ajuta (prin muzica ma refer in acest caz la Beethoven, Mozart, Vivaldi, Schubert, Rossini...) dar daca nici asa nu merge ai putea sa lasi o lumina pornita, in cazul in care nu iti place intunericul.

Ai o lampa din aia de la Ikea pentru noapte?

Ia-ti un catel sau o pisica. Merge si un hamster daca nu te deranjeaza zgomotul (asta alearga noaptea in roata).

Daca crezi ca e o problema serioasa vorbeste cu parintii tai.

Lasa usa deschisa si o lumina aprinsa pe hol (sau o veioza in camera)
Incearca sa dormi cu un plus
Citeste ceva inainte(de obicei cititul ma adoarme instant)
Nu manca ciocolata seara dupa ora 6-7
Gandeste-te la ceva frumos, ce ti-ar placea cel mai mult


cand aveam vreo 12 ani eu incepusem sa numar oile pentru ca nu puteam adormi. ajungeam pana pe la 200 si ceva

Salut. Poti lasa lampa aprinsa daca ti-e frica. Am patit si eu asa, dar la o varsta mai frageda. Ce pot sa iti spun e ca aceasta teama a ta va trece cu timpul. Inainte sa te culci faci cruce si spui o rugaciune. Te va ajuta.

Uita-te la un desen animat inainte sa adormi.
Stiu ca poate parea ciudat, dar atunci cand eram mai mica si mie imi era frica noaptea. Am cautat pe internet sfaturi, si citisem la un moment dat ca desenele animate iti golesc mintea sau ceva de genul.
Oricum, la mine a mers. Incearca si tu!