Buna ziua TPU!
As vrea sa stiu si eu ceva. Deci m-am reapucat de vreo 10 zile de sala. As vrea sa stiu dupa ce mananc dupa cat timp sa incep sa trag de fiare.
De exemplu mananc 5 oua si 2 copane. Peste cat timp sa incep sa trag de fiare ca sa am proteinele alea in sange? CEL MAI EXPLICIT RASPUNS ARE O MARE FUNDA

Buna.
In primul rand chestia cu 5 oua nu e in regula. Un om nu ar trebui sa manance mai mult de 6 oua pe saptamana si bine ar fi sa nu depasim 2-3 pe zi. Asta e doar un sfat pentru sanatatea ta, acum faci ce vrei.
Acum, legat de intrebarea ta... De obicei digestia dureaza ceva timp. Cred ca vreo 2 ore ar fi timpul minim care trebuie lasat sa treaca dupa masa. Digestia dureaza ceva timp iar atunci cand este facuta necesita pauza. Proprietatile alimentelor - proteine, glucide, grasimi - se asimileaza pe parcursul zilei, ajungand la organele necesare si prin sange si producand energie. Dupa aceasta durata pe care ti-am recomandat-o organismul incepe sa asimileze. Bineinteles, nu tot odata. Nici nu va fi de ajuns pana maine la aceeasi ora, evident. Ar trebui ca macar la 4 ore sa mai mananci ceva, nu neaparat mult.
Sper ca am ajutat.