Pune o întrebare

Adolescenţi

în 16 Ianuarie 2011 | a întrebat:

Buna ziua TPU
in ultimele luni am cam lenevit in casa si am pus putina grasime pe mine
mai exact pe solduri
ce sport este recomandat sa fac pentru a slabi in solduri si grasimea de pe burta?
stiu ca abdomele sunt bune dar nu ajung
trebuie sa mai fac
si cate ore pe zi?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Buna:) pentru grasimea de la burta iti recomand abdomenele
pentru grasimea de la picioare genoflexiuni si pentru cea din solduri iti recomand alergari de dimineata de la ora 6, dimineata nu manca nimic, iti iei intr-un rucsac o sticla de apa si 2 mere, alergi cel putin 30 min... uite aici un site care sper sa te ajute http://www.healthy.ro/......perbe.html
imi dai fundita? daca vrei

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 16 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Alergari/gimnastica si mananca multe fructe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Iti recomand sa alergi 10 ture de teren, sa faci multe abdomene si sa mananci legume, fructe peste, daca ai bicicleta sa faci 4 ore, pentru prima zi faci decat 2ore si dupa aceea sa faci 4ore, succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani, 1.52 si 42- 43 kg. Acum mai mult timp am postat diferite intrebari despre greutatea mea si cum as putea sa scap de burta. Faza este ca am crescut in ultimele luni 2 cm, si ma ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Martie 2016
Andrei2k15 întreabă:

Ok, deci vreau un raspuns cat mai simplu la aceasta intrebare va rog : Cu o dieta sanatoasa si sport zilnic ( atat la sala cardio cat si acasa cateva exercitii fizice ) cate kilograme credeti ca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Decembrie 2012
Bogdan_1534 întreabă:

Buna! Sunt baiat, am 15 ani 1, 87 m inaltime si aprox 80 kg, adica am avut si 76 kg dar le pun repede pe mine inapoi.Din ce am citit pe net si dupa mai multe calcule am obs ca greutate mea ideala...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2018
anonimum întreabă:

Salut, sunt mai plinuț, fac workout de 5 luni, imi puteti pune ce exerciții de sport sa fac pentru a slabi doar grăsimea de pe burta, si nu mușchii. Cate kcal trebuie sa mănânc la 15 ani. ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2015
Jessieamphetamine întreabă:

Cum as putea sa imi intaresc fundul? Si ce fel de exercitii pentru a elimina grasimea de pe coapse solduri brate si burta? Si care este cel mai eficient sport pentru a slabi mult? Vreau sa slabesc ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Sunt potrivite televizoarele smart de la LG pentru playstation?

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Iuliafta întreabă:

Bună, uneori am zile în care nu mănânc nimic și mai am câteodată "scăpări" în care mânc o grămadă de tâmpenii și regret instant. Am zile în care ma vad la o greutate normala și zile când...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
denisa619 întreabă:

Buna, am iubit de ceva timp ( primul) si pana acum n am facut nimic, merg des la el acasa dar mi e jenā sa fac ceva la el, din cate stiu prima data curge sange( am senzatia ca curge mult) si nu vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Seby69010 întreabă:

Salut am 14 ani si doresc sa ma las de fumat, nu pot sta 1 ora fara tigari, fumez 1 pachet jumate pe zi, niste sfaturi daca puteti sa-mi dati

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii