Orice persoana trece cel putin o data in viata printr-o perioada marcata de depresie. Dar cand starea depresiva dureaza anormal de mult, cauzele pot fi altele decat cele legate de evenimentele din viata ta.
Incearca sa faci mai multe actiuni pentru a uita: sa practici un sport ceva, sau sa iesi in parc cu prietenii la o plimbare
Mananca mai multe fructe si legume, si incearca sa-ti ocupi timpul cu chestii interesante si importante, sau ceva mai usor pentru a uita de aceasta stare.
Nu mai gandi negativ, in privinta ta, posibil sa treci printr-o perioada dificila, dar nu uita dupa furtuna vine si vreme mai buna
Bafta:*