Pune o întrebare

Adolescenţi

în 10 Mai 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Bunaaa feteloooorrr!
Imi faceti si mie un meniu alimentar sanatos?
Am 14 ani, si vreau sa imi pastrez greutatea pe care o am acum.
Vreau sa mananc mai sanatos, am putina burtica(dar putina, o aveam mai mare dar nu stiu cum am dat-o jos si vreausa o dau de tot jos si nu stiu cum )
Voi ce mancati? Eu am inaltimea de 1.66-67 (greutatea nu o stiu )
Cel mai complet raspuns primeste funda!
Multuuummmesssc! :* :* :*

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 11 Mai 2013 | a răspuns:

Treaba e simpla
-fara sucuri si dulciuri (cate un dulce asa decent intre mese merge, dar nu in fiecare zi)
-paine cat mai putina, deloc daca se poate
-fara cartofi si orez, fara prajeli.

e vara baga salate, legume, fructe, sucuri naturale, limonada, supe/ciorbe de legume, carne doar la gratar sau fiarta

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2013 | a răspuns:

Putina ciorbica, putina mancarica, putina painica si deloc dulciuri si sucuri; insa mai multa miscare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2013 | a răspuns:

Ca sa scapi de burtica trebuie sa faci abdomene.Iar ca regim alimentar:
Mananca putin si des si nu manca multa paine.Acum e sezonul salatei, Steviei si lobodei si mai stou ei ce. Spune-i mamei tale sa iti faca o ciorba de salata si mananca rece cu smantana.Mananca carne pe gratar sau la cuptor cu legume dar nu cu mut cartof. Daca ti-e pofta de ceva dulce fa-ti(e usor) ciocolata de casa care este ieftina si nu ingrasa mult.Las-o moale cu sandvisurile si ia-ti la scoala iaurturi cu fulgi de porumb sau cereale sau fructe sau normale.(NU UITA DE LUNGURITA!)Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

Userul anului

trimisă pe 28 August 2018
supadeceapa întreabă:

Voi cate ore de sport faceti pe zi? Si ce mancati de obicei? Vreau sa am un stil de viata mai activ si sa mananc sanatos, dar nu stiu de unde sa incep si ce sa fac. p.s: nu am probleme cu...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2013
IonelaIony întreabă:

Bunaaa! Eu sunt cam slabuta si m- am hotarat sa ma ingras. Mi- am pus mesele la ore fixe si mananc mai sanatos. Problema este ca ma ingras foarte greu la picioare(parca sunt bete) si mai mult la burtica....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2013
BlaxxMee întreabă:

Buna tutor! :D Am nevoie de ajutorul vostru. Inainte e vacanta de aveam o silueta de care eram foarte mandra ( eram slaba, evident :D ), insa in vacanta de vara am facut putina burtica. :)) As vrea...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2012
Ciocolathaa întreabă:

Salut :*! Nu sunt grasa, dar as vrea sa slabesc, in generat la burtica. Cine imi poate da un "meniu" cu ce sa mananc in fiecare zii. Cel mai folositor raspuns primeste fundita. Multumesc :*!

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani, 1, 62 si 56 de kg. Vreau sa slabesc, dar nu stiu cum. Am citit undeva ca greutatea normala este cu 10 kg mai putin. deci vreau sa ajung la 52- 51 de kg. cum sa slabesc sanatos si frumos...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.De ce când ma masor cu o ruleta am 1.77 cm și când ma masor cu alta ruleta vad ca am 1.73-1.74 cm inaltime? Contează ruleta?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
elisadumbrava1 întreabă:

Buna.Am o problema si nu stiu ce sa fac.Am o relatie si mama stie de asta doar ca pe ea o am la hide pe Instagram la fel ca alte rude.Doar ca var mea ia trimis o poza mamei de la story cum ma sarutam (...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Oare azi mai face vreun restaurant platou pentru revelion? Sau azi nu mai poti sa cumperi de niciunde si iti ramane numai sa faci tu mancare?

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Utilizatorgoogle întreabă:

Bună dragilor, încep prin a spune ca am o problema mare cu fostul meu acum ceva timp m- am despărțit de el și el și a făcut altă relație, mie mi- a fost ciudă și am vorbit urat despre fata...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
Anonimhack35 întreabă:

Deci am o mare întrebare. In primul rand nu vreau răspunsuri cum să renunț la ea sau chestii d astea care m- ar face să o pierd! Deci vorbesc cu fata asta din clasa a10- a, am vorbit numai prin ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii