Bunna.Am nevoie de un sfat...in ultima vreme am inceput sa ma ingrash la burta si nu stiu de ce, nu maninc mult. ce sa fac?! Ca nu-mi place chestia asta dau fundita P. S. Daca se poaet niste exercitii ceva mersi anticipat

Hey:)nu e nimic grav,numai ca ar trebui sa te pui serios pe exercitii daca vrei sa scapi de burta,acum cat inca e mai mica,ca dupa daca se mai mareste iti va fi greu sa scapi de ea:)o sa-ti dau un sfat prieteneste:ai grija de ce mananci,pentru ca indiferent de cat mananci,ii poti face rau organismului si daca nu mananci corespunzator:trebuie sa respecti mesele principale ale zilei,mic de jun(oua prajite,ceai si paine unsa cu ceva,cartofi prajiti,etc),pranzul(de preferat lichide:ciorba,supa,zeama)si la cina ai grija sa cosumi ceva cat se poate de usor(fara grasimi pentru ca sa depun in timpul noptii-biscuiti cu lapte,orez cu lapte,macaroane cu lapte, etc)incearca sa consumi cat mai multe fructe si legume(de preferat crude pentru ca au mai multe vitamine si ajuta la organism, dar mare atentie ele trebuie consumate dupa 20 de minute sau inainte cu 20 de minute de masa principala)incearca sa nu mananci prostii gen cipsuri,pufuleti cu diferite arome si alte chestii de genu' prea des(ingrasa foarte mult)si nu manca dulciuri pe stomacul gol:)asa cat despre exercitii,trebuie sa te tii de ele, cel putin dimineata, cand te trezesti incearca sa faci cateva abdomene si ti-as recomanda sa le faci exact ca aici daca vrei sa te ajute la ceva http://www.youtube.com/watch?v=emKAokYovek,incearca sa fugi sa te plimbi(e ceva sanatos)