Bwna! Trec in clasa a opta! Si pana la banchet, in vara, as vrea si eu sa slabesc. Ce sa fac? Vreau sa slabesc cateva kg bune. Ce imi recomandati? Tin sa precizez ca sunt si la clasa sportiva. am bicicleta, role si am incercat inainte sa merg la mare in vara sa beau apa plata cu lamaie. Imi storceam o lamaie in 2L de apa si cam in 5 zile am dat cam 3 kg jos. Si as vrea sa incep din nou sa beau de maine. Dar ce sa mai fac in afara de apa? Ce sporturi sa practic pe parcursul anului sau ce sa fac sa ajung la reusita?
Cel mai bun raspuns primeste FUNDA!
Multumesc mult >

Baschet ( alergi, stranspiri ) si dai jos, si te mai si inalti!

Si eu am aceeasi problema. (eu o sa incep de luni tam-tamul, pana atunci imi permit sa ma mai rasfat). Trecand la adevaratul continut al raspunsului la intrebarea ta, pasii sunt urmatorii:
1.Renunta din prima la tot ce inseamna: paine, paste fainoase, prajeli, bauturi carbogazoase, mezeluri, si ultima, dar cea mai importanta :Ideea de a te infometa!
2.Stabileste un program al meselor.
3.Transforma cina intr-o gustare usoara, eu prefer un iaurt cu fructe(proaspat facut de mine)
4.Bea multa apa, cum ai spus tu mai sus cu lamaie, pe care eu ti-o recomand mai ales dimineata pentru ca lamaia taie pofta de mancare, si automat o sa mai poti reduce fara probleme din alimentele de la micul dejun si de pe toata perioada zilei.
5. Punerea sportului pe lista cu prioritati din fiecare zi, indicat este dimineata(daca timpul iti permite)

@Andreea: Multumesc de sfaturi :*
Bafta si tie! >