Cand este bine sa faci exercitii dimineata sau seara? Pe stomacul gol, sau trebuie sa mananci ceva inainte? Va intreb pentru ca am auzit ca dimineata se ard mai multe calorii, dar sunt unele persoane care fac seara... Deci cand este cel mai bine?

Eu stiam ca dimineata se fac exercitiile fizice.

Exercitii de matematica?
pai poti sa faci oricand, acum depinde si de efortul depus, sau cu ce scop vrei sa faci exercitii, pentru slabire sau intretinere. Daca vrei pentru slabire e bine sa faci oricand, si pe timp cat mai indelungat si cu cat mai putin efort muscular, iar daca vrei sa faci intretinere, poti manca cu o ora-doua inainte de o ora de exercitii (care pot fi oricand) si sa nu mananci cel putin 2 ore dupe antrenament. Aici intervine biologie, sangele se afta in muschi, si nu trebuie grabit sangele sa ajunga in zona abdominala pentru a asimila

Dimineata e cel mai bine!
Nu pe stomacul gol!
Seara nu e bine pentru ca te agiti si adormi mai greu!

Si dimineata si seara
dimineata e bine sa faci pe stomacul gol sa nu ti se faca rau
seara sa nu mananci mancaruri grase dupa Ora 6