Este oarecum normal, depinde de durere. O alta cauza a durerii spatelui poate fi si aceea ca nu tii spatele drept. In orice caz durerea ar trebui sa treaca dupa o saptamana - maxim 2. Incearca sa iti incalzesti bine spatele inainte de a face abdomenele si asta ar trebui sa te ajute destul de mult
bafta
Pentru ca lucrezi muschii abdomenului si da, este normal. Daca vei face aceasta activitate zilnic durerea va disparea cu timpul pentru ca te obisnuiesti.Bafta! :*
Stomacul e normal sa te doara dar spatele nu. Daca esti la inceput ar trebui sa pornesti cu putine abdomene pe zi (10) si sa cresti cate2-3 pe zi pentru a evita febra musculara sau durerile de spate.
Pentru ca, atunci cand faci abdomene, muschii spatelui si ai burtii sunt cei mai solicitati si nu esti obisnuit/a
Datorita ca muschii se contracta ei lucreaza atat muschi burti cat si cei aispatelui
Chobot întreabă:
Ciuntu_Sebi_1975 întreabă:
Geo2969686 întreabă: