Sportul regulat si o dieta + hidratare corespunzatoare! Innot, tenis, bicicleta, jogging, etc...
Sportu+dietasucces... dar dupa varsta de 18 ani...ma refere s afacetzi mai mult sport...ca apna atunci corpul "sufera " niste schimbari
oricum la orice varsta e bine s afaci sport si sa ai o dieta buna