anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Care este greutatea ideala pentru o fata de 17 ani? Si ce inaltime minima ar trebui sa am? crying eu am doar 1, 53 m si sunt foarte grasa dupa parerea mea... am 53 kg crying Cum sa slabesc atata in vacanta?

Răspuns Câştigător
| Piratul10 a răspuns:

Mai trebuie sa te inalti si mai trebuie sa slabesti ca sa arati mai bine.
Iti recomand sa ai 3 mese pe zi si sa mananci a 3 cel târziu la 7 si sa faci sport, de recomandat cardio, bicicleta alergat, role.mers grăbit si alimentatie buna.
Si iti recomand sa te duci la înot ca sa cresti in mărime.

1 răspuns:
| Madalin2n a răspuns:

Greutatea ta ideala ar fi de aproximativ 43-47 de kg. Daca vrei sa slabesti treubie sa mananci doar 3 mese pe zi (fara gustari inte mese), cina sa nu o mananci mai tarziu de 7 si sa faci putina alergare in fiecare zi cam 20-30 minute.