Pune o întrebare

Adolescenţi

în 28 Ianuarie 2011 | a întrebat:

Care imi poate spune cum pot sa imi fac masa musculara ce fel de exerciti trebuie sa urmez?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Orice exercitii sunt folositoare, doar ca trebuie sa le alternezi (daca faci sa zicem doar abdomene, isi vor pierde efectul si n-o sa mai faci nicio masa musculara)

In rest, cauti pe Google diverse exercitii pentru grupurile de muschi pe care vrei sa le lucrezi si incepi, prima zi/saptamana 5 de din fiecare exercitiu, dupa aia cresti incet incet pana la 20-30 chiar 50 daca poti

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Pai fa flotari si genoflexiuni te vor ajutha incerca si tuh niste miscari noi mai alearga si poate o sa iasa ceva happy fundita? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Du-te la sala

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Ianuarie 2011
Tormentor întreabă:

Care imi poate spune cum pot sa imi fac masa musculara ce fel de exerciti trebuie sa fac plzz funda la cel mai bun raspuns

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2013
yasmiyasminutza întreabă:

ce exerciti pot face pentru masa musculara la 15 ani. chiar vreau si exerciti pentru cresterea sanilor mai repede daca se poate si legat de exerciti pentru masa musculara? Fundita. :D

1 răspuns
trimisă pe 29 August 2013
Chokoo întreabă:

Poate sa imi spune si mie cineva cum pun masa musculara fara suplimente sau steroizi? Ce alimente si ce program ar trebui sa urmez? Dau funda. Multumesc!

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2014
Johnny69 întreabă:

Stie cineva un program de exerciti pentru masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 7 Iunie 2014
dragonslep întreabă:

Sunt exerciti pentru abdomen, pentru masa musculara sau definire? Si care ar fi acelea pentru masa

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Twister09 întreabă:

Linex forte sau enterolactis plus. Ce recomandați? Fac diaree foarte des. Mulțumesc

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Mateielenaflorina întreabă:

Bună ziua, fata mea la 14 ani când a trebuit sa fac buletinul avea certificatul greșit pentru ca scria masculin, el era bun, dar s- a întâmplat sa mi dispară actele și l am refăcut și mi au...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
mmariuss98 întreabă:

Salut! am o problema dermatologica as vrea sa cer un sfat. am pe fata o roseata in zona obrajilor spre nas care am incercat sa tratez cu o mie de cleansere galbenele ca am zis ca e o iritatie si se repara....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Xenoafostaici întreabă:

Am si eu o intrebare recent ma uitam la ce liceu si profil vreau sa intru am gasit un liceu la care media de intrat este de 6 iar celalalt este de 3 amandoua sunt tot de stiinte sociale. Intrebarea mea...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii