Pune o întrebare

Adolescenţi

în 3 August 2012 | a întrebat:

Care sunt alimentele ce contin multe proteine?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 August 2012 | a răspuns:

Oh,specialitatea mea! devil .
Presupun ca intrebarea n`are ca efect doar dorinta de a manca multe proteine doar pentru...a le manca.
Imi miroase a sport, si nu oricare, ci cultursim. Omule, e imposibil sa cresti fara carbohidrati, insa...proteina este esentiala,intr-adevar.
Primordial,ar trebui sa te axezi pe carne,si albus de ou. Daca vrei continut caloric scazut la un aport proteic ridicat,e recomandata carnea de pui, in special pieptul, cea de vita si pestele.
Laptele nu are atat de mult cotinut proteic, e bine insa sa-l consumi seara inainte de culcare, avand proteine cu degajare treptata. Sper ca ti-am fost de ajutor. Spor la crescut, caz in care banuielile mele sunt adevarate big grin .

Răspunde

în 3 August 2012 | explică (pentru AkexD):

Da,banuielile tale sunt adevarate.Insa mai am o intrebare, carbohidratii, in ce alimente apar?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2012 | a răspuns (pentru Anonimity):

Carbohidratii. In general,cei de care ne lovim cel mai des,sunt zaharurile. Exista insa si legume bogate in carbohidrati(cartoful,porumbul,graul si majoritatea cerealelor(granelor)). Nu-ti recomand consumul multor zaharuri,pentru ca, iti confera energia necesara pe o perioada scurta de timp. Ajunse in corp, organismul le consuma imediat, ajutand cu energie doar pentru cateva minute. Carbohidratii? asta sunt de fapt, caramizile ce`ti ofera energia intregii zile.
Recomandabil ar fi sa consumi carbohidrati complecsi, asa numindu`se ce`i enumerati(spusi)mai devreme. Ce`i ce se regasesc in majoritatea cerealelor.
Sper sa-ti fi fost de folos. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2012 | a răspuns (pentru AkexD):

Nu uita de branza, are o concentratie mare de proteine happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Ok,mersi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 3 August 2012 | a răspuns:

Alimente bogate in proteine
1. Pestele – este recomandat atat cel alb, cat si cel "albastru", oceanic care, pe langa proteine, este bogat si in Omega3;

2. Fructele de mare;

3. Carnea de pui fara piele;

4. Carnea macra de vita (preparata la gratar sau fiarta);

5. Iaurtul degresat;

6. Laptele degresat;

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2012 | a răspuns:

Gandacii din Thailanda, gatiti acolo sunt cei mai bogati in proteine. In Romania, ouale, carnea de pui, branza, laptele, brocololi... Doar de la tara, de la bunici sau rude. Nu cumpara de la tarani din piata. Nu toti au produse proaspete.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Decembrie 2012
anaaaaaaaaa întreabă:

ce ar trebui sa mananc dupa sala ca sa- mi maresc muschii pe care i- am lucrat? ...cat la 100% proteine si cat la 100% carbohidrati ar trebui sa contina dieta mea? si care sunt alimentele care contin...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2011
Iuliana_3551 întreabă:

Care sunt alimentele care contin fier?

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2011
Laurretta întreabă:

Care sunt alimentele care conțin cele mai multe calorii?

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2014
Inspiration întreabă:

Care sunt alimentele bogate in proteine?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2013
Andreea2606 întreabă:

Care sunt alimentele cu proteine pure?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 48 minute
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce vreti sa se intample cu corpul vostru dupa ce muriti? Eu vreau sa fiu bagat intr-un crematoriu si cenusa sa fie aruncata in mare.Macar o sa-mi fie cald in ultimele momente si dupa o sa fac si baie.

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Justarand0mguy întreabă:

Buna TPU am 16 ani aproape 17 si am observat ca incep sa ma ingras si nu imi place corpul meu asa, vreau sa ma apuc de sala dar sunt foarte introvertit si imi pun mult intrebari, ma puteti ajuta cu niste...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Andrei67y5 întreabă:

Sunt un băiat de 17 ani, ma mănâncă și ustură scalpul, poate fi de la hormoni?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
nicolass27529 întreabă:

Ce adidasi imi recomandati sa imi cumpăr pentru sezonul asta de iarna, am 13 si vreau o pereche in jur de 250-300 de lei pe acolo, sa fie arata si bine ce imi recomandati? dau funda

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii