Care sunt cele mai bune exercitii pentru slabit? Fundita.

Orice fel de exercitii fizice sunt bune pentru slabit, dar numai asociate si cu un regim adecvat. Degeaba mergi la sala sau alergi "N" km, daca la masa mananci un bivol! Dar la tine nu cred ca sepune problema de slabit. Esti bine asa cum esti.

Infometarea, cel mai bun exercitiu pentru slabit

Abdomenele. Innotul. Alergatul si evident cura de slabire.

Sa mananci sanatos

Pai
iti spun ca sunt o groaza
mai intai sa incepi dimineata pe nemancate o seire de exercitii care le faci la sport in sc generala. o sa-ti ia 10 minute
dar, trebuie sa si mananci sanatos
mic dejun:
iaurt si o felie de paine
sau iaurt cu maxim 0, 1 % grasiime
sau ceva usor : o felie de sunca si dupa aia va delectati cu un suc de portocale

Gustare:
fructe sau iaurt

Dejun:
-piept de pui si salata{rosii castravete etc}

Gustare:
fructe


Cina:
Ceva mai usor
un fruct, 2 iaurturi
ai voie apa minerala si sucuri naturale
kiss:*