Daca prezinti urmatoarele simptome inseamna ca suferi de depresie :
- tristete persistenta, anxietate
- sentimente de inutilitate sau de pesimism
- sentimente de vinovatie sau neputinta
- pierdere de interes sau placere pentru hobby-uri sau activitatile obisnuite
- energie scazuta, oboseala, senzatie de "incetineala"
- capacitate de concentrare redusa sau dificultate de luare a deciziilor
- probleme de somn, trezire dimineata devreme sau dormit prelungit
- modificari ale apetitului sau/si ale greutatii
- ganduri de moarte sau sinucidere, tentative de suicid chiar
- neliniste sau iritabilitate
- stima de sine scazuta
Desigur, cel mai tragic deznodământ este sinuciderea, aşa cum s-a întâmplat în cazul Mădălinei Manole, însă există şi alte pericole: abuzul de alcool, consumul de droguri, probleme personale şi profesionale, izolare socială şi chiar boli cardiace sau alte probleme fizice.
Mergi la psiholog cu încredere, aşa cum mergi la un medic specialist şi îndrăzneşte să vorbeşti cu el, fără teamă sau ruşine. Rolul psihologului este să te trateze fără să te judece şi desigur, fără să destăinuie altcuiva problemele tale. El ştie cel mai bine că depresia este o boală reală şi periculoasă.
Pentru început, te poţi adresa medicului de familie, care te va trimite la psihiatru, unde ţi se va evalua starea de sănătate. Mai departe, medicul decide ce cale vei urma. Tratamentul depresiei constă în psihoterapie combinată sau nu cu medicamente antidepresive. În cazurile mai uşoare este de ajuns psihoterapia, dar uneori este nevoie şi de medicamente.
Eu nu cred ca trebuie sa gandesti asa adica ar trebui sa iti schimbi modul de gandire.In loc sa fi trista incearca sa gasesti lucruri care te fac sa zambesti.Incearca sa fi mereu optimista si sa incerci sa ai mai multa incredere in tine.Desi nu e usor ...trebuie sa incerci sa iti schimbi modul de gandire in loc sa zici ca va fi rau si sa gasesti defecte incearca sa privesti partile bune si nu te descuraja! si ca sa raspund si la intrebarea ta nu este adevarat sau cel putin ca sa nu ti se intample ceva asa grav incerca sa te schimbi incetul cu incetul. FUNDA?:* si SUCCES
Fabianiba întreabă: