Trebuie sa mnanci normal, o salata ar fi ok, si cred ca mai mult de ingrasi pentru ca corpul tau se va simti in situatii de urgenta si va incepe sa depuna grasimi daca manaci 300kal/zi slabesti instant in 6-7 saptamana asta o stiu sigur daca esti mai mare poti fuma, pentru ca iti taie pofta de mancare si sa bei cola light bafta!
Nu slabesti aproape deloc...Ca sa slabesti trebuie sa mananci cele 3 mese obisnuite dar care sa contina foarte multe fruct, legume si muulta carne alba
O sa slabesti intr-o luna gen 5-6 kg si o sa pui in mai putin de o luna 15 inapoi. efectul yoyo. faci cum crezi :* indicat este sa slabesti natural max 1 kg pe luna.