Cat slăbesc intr-o saptamana daca mananc doar 100 de calorii pe zi si o zi nu mananc nimic?
Ordonare:
După relevanţă
De slabit nu stiu cat slabesti, dar intr-o saptamana sigur ajungi la perfuzii cu asemenea regim :*
Răspunde
Te sfătuiesc sa slabesti fără sa te înfometezi. Nu cred ca vrei sa îți fie rău după.
In ritmul asta in vreo 4 zile esti pe perfuzii si cand te reapuci sa mananci pui triplu din cat ai dat jos.
Dacă mănânci 1500 calorii/zi ->te menţii;
Dacă mănânci 2000 calorii/zi ->te îngraşi cu 0, 5 kg grăsime/săptămână;
Dacă ţii o dietă cu 1000 calorii/ zi -> slăbeşti 0, 5 kg grăsime/săptămână
Dacă ţii o dietă cu 1000 calorii/ zi şi faci mai multă mişcare (400 calorii/zi) -> slăbeşti 0, 7 kg grăsime/săptămână
Si daca mananc 100-200 de calorii pe zi nu slăbesc mult mai repede, sa zicem 3 kg pe saptamana?
Răspunde
In mod traditional, pentru pierderea a 1-2 kg pe saptamana, se recomanda reducerea numarului de calorii cu 500 pana la 1000. Dar aceste valori imense iti pot deregla metabolismul si, pe termen lung, pot sa defavorizeze mentinerea unei mase corporale corecte.
Se recomanda, astfel, scaderea treptata a numarului de calorii, daca este cazul. Incepi cu 250 in prima saptamana si mareste aceasta valoare doar daca rezultatele nu sunt satisfacatoare.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
