Pune o întrebare

Adolescenţi

în 8 Aprilie 2013 | a întrebat:

Cat timp trebuie sa faci sport pe zi pentru a avea un abdomen plat?
Funda!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Aprilie 2013 | a răspuns:

Sa ai o dieta fara grasimi si dulciuri, sa faci sport punand accentul pe abdomene si alte exercitii care implica muschii abdominali.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2013 | a răspuns:

In primul rand trebuie sa-ti schimbi alimentatia :) sa eviti consumul de alcool si bauturi carbogazose.

In rest ai nevoie doar de 8 minute :D uite :

http://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2013 | a răspuns:

Pai nu trebuie sa treci brusc.
Trebuie sa te incalzesti mai intai, dupa sa incerci sa faci 50 de abdomene, dupa 20 de flotari, dupa 30 de genoflexiuni si din ce in ce mai mult, urmatoarea zi faci 100 de abdomene, 40 de flotari, 60 de genoflexiuni, si tot asa...
Sper ca te-am ajutat!
Te pup dulke si BAFTA!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Minim 30 de minute pe zi.
Dar, pe langa sport, trebuie sa ai si o dieta potrivita happy .
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Octombrie 2013
Ciobanu_Simona_1990 întreabă:

Ce trebuie sa fac sa am un abdomen mai plat in cel mai scurt timp?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2016
Andrei_Balint_1998 întreabă:

Daca port corset o perioada de timp (fara a-l da jos o luna intreaga)o sa am un abdomen mai plat? Sau ce imi recomandati sa fac pentru un abdomen mai plat fara a face sport.

1 răspuns
trimisă pe 26 Decembrie 2011
xGwenX întreabă:

Cate abdomene trebuie sa faci zilnic pentru a avea un abdomen plat?

12 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2012
Mooonsure întreabă:

Fetele ..cum v-ati facut un abdomen plat, si in cat timp?! Funda! :*

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2010
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a avea un abdomen plat?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
croissant întreabă:

Bună seara, mi-am dat demisia de la locul de munca! Dacă nu vin să restitui echipamentul care consta in doua tricouri și hanorac îmi poate face ceva din punct de vedere juridic?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
litere123 întreabă:

Am făcut o comandă pe sinsay, acum aproximativ o lună, cu plata online. La o săptămână, am fost anunțată că aceasta va avea întârziere 2- 3 zile datorită numărului mare de comenzi. A trecut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Julyly2089 întreabă:

Bună, la 18 ani vi se pare ceva necesar sa dai de permis? Eu fac 18 ani în vara și încă sunt la liceu și nu prea am intenții sa dau de permis, dar mulți colegi, aproape toți dau. Eu stau la...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
patrizia696 întreabă:

Hey sunt eleva in clasa a 8 a si voiam sa precizez faptul ca la noi in clasa se face secret santa (nu stiu daca ati auzit de asa ceva pana acum dar asta e partea a doua : ) ), iar mie imi place de un ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii