La 1. 65 trebuie sa ai intre 53 -59 dar depinde si de varsta eu am 20 de ani 1. 66 si 55 kg, am avut 61 dar eram grasa la burta si am slabit.
Buna!
Conteaza foarte mult varsta, deci extrem de mult.
54 de kg in niciun caz! Esti deja grasa!
Daca ai intre 12-16 ani eu zic ca ar trebui sa ai 45-50 kg. Iar daca ai mai multi ani. vreo 50 kg.
bodyguardsmecher întreabă: