Cate ore ar trebui sa doarma un adolescent cu varsta cuprinsa intre 14 si 18 ani?
Si la ce ora ar trebui sa se culce?

Ideal ar fi ca orice om care are un program de respectat sa incerce sa se culce la aceeasi ora in fiecare zi. Necesar ar fi 7 ore/noapte.

Teoretic la 22. si cam 8-9 ore.

E adevarat si ca adolescentii se culca mai tarziu, motiv pentru care se si trezesc mai tarziu. Dar asa sunt programati ei. Conform studiului, ei au nevoie nu de 7 sau 8 ore de somn, ci de 9, ei functionand mai bine dupa-amiaza, respectiv in a doua parte a zilei, motiv pentru care cercetatorii chiar recomanda ca sarcinile dificile sa fie amanate pentru aceasta parte din zi.

Eu stiu ca un adolescent trebuie sa doarma peste 8 ore si sa se culce pe la ora 22... dar practic...

Bună.
Un adolescent 8-10 ore, iar un adult 7-9 ore.
Cel mai indicat la ora 22. 00 h să se dea stingerea.
Pa, pa.

Io zic sa dormi tu cand simti nevoia, cand esti obosit si lasa orele ca degeaba dormi tu 7-8-9 ore daca atunci cand te trezesti esti si mai obosit.

In mod normal 8 ore, iar culcarea sa se faca la ora 22, 00.

Pe la 22 cred ca e o ora de culcare potrivita. Si ca ora de trezire 7 - 8 - 9. Depinde de fiecare. Eu de exemplu nu sunt obosit desi dorm foarte putin.

Numai atunci nu ma culc eu

8-9 ore maxime de somn.

Un adolescent doarme cat simte el ca poate. iar despre ora de culcare. intre 22-23 max 24

10 ore si nu conteaza la cat te culci dar trebuie minim 10 ore spus de doctor

Pai cam 8 ore ar trebui sa dormi minim.

Buna
cel mai indicat dupa mine e ca un adolescent sa doarma cat are chef pentru ca varsta ii permite aces rasfatz:X
Un sfat pe toti adolescentzii. dormitzi cat vreti ca asa fac si eu
V.am pupath:*

Pai nu conteaza la cat te culci poti sa-ti faci program sa te culci si la ora 8 dar conteaza sa dormi minim 9 ore pe noapte pentru a fi realxat