Incearca o dieta bazata pe proteine si carbohidrati, mai putine legume si fructe(dar sa stii ca nu este sanatos). Baga fripturi si fast food la greu daca vrei sa te ingrasi
Heii :x
Poate te ajută astea :
http://www.dietetik.ro/ce-trebuie-sa-mananci-ca-sa-te-ingrasi/1373.html
http://www.dietetik.ro/afla-si-tu-cum-poti-sa-te-ingrasi/1157.html
http://www.andreiamon.ro/index.php/2012/02/18/cum-sa-ma-ingras/
Succes :*.
Ca sa te ingrasi nu trebuie sa renunti la fructe pentru ca sunt sanatoase dar trebuie sa incepi sa mananci multa carne de porc si vita, fastfood-ul nu este indicat.
alina_6005 întreabă:
ale0409 întreabă: