Pai.nu mai manca dupa ora 18:00, mananci de mai multeori pe zi dar cate putin, nu mananci pana te saturi, nu bei acidulate, fara sucuri, mergi la sala, fara paine, covrigi etc, fara CIOCOLATA! o sa slabesti garantat! funda!
Eu am 11 ani si am 1.54 si am doar 45 kg si as vrea sa slabesc pana pe la vreo 38 /39...ar fi normal ca la inaltimea ta sa ai 43 kg.In legatura c dieta eu as zice sa te apuci de sport sa faci in fiecare zi prima data sa o iei mai usor si dupaceea sa o iei mai in serios funda?
Regim alimentar numai salate, fructe, pui. si alergi in fiecare zi cel putin 1 ora.
Cam asta ar fi de ajuns...
anonim_4396 întreabă: