Pune o întrebare

Adolescenţi

în 12 Iulie 2012 | a întrebat:

Ce as putea sa fac sa scap de insomnie? De cateva saptamani ma culc la ora 5:00, 6:00 dimineata, si ma trezesc la 16:00, 17:00. Imi pierd practic dimineata si dupa-amiaza. Nu mai suport! Ce as putea sa fac sa-mi fie somn?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Iulie 2012 | a răspuns:

Chiar daca te culci la 5 dimineata, pune-ti ceasul sa sune mai intai pe la 10 - presupun ca in urmatoarea zi te vei culca ceva mai devreme - a doua zi pe la 9, s.a.m.d.pana cand ajungi la ora dorita. Apoi ai grija ca in timpul zilei sa faci cel putin o ora de efort fizic (poti sa mergi la sala sau sa te plimbi pe jos in aer liber) si continua sa te trezesti cu ajutorul ceasului desteptator. In timp, organismul tau se va obisnui cu un anumit ritm, si nu vei mai avea nici o problema.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Iulie 2012 | a răspuns:

Mda...știu cum e! Fa cum facui si eu.Trezeste-te inatr-o dimineața devreme iar apoi o sa-ți vina somn automat seara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iulie 2012 | a răspuns:

Pai incerca sa te culci devreme seara si sa te trezesti tot la fel dimineata sau practica un sport si dupa aceea este automat sa-ti fie somn de la asta. SPER CA TE-AM AJUTAT!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Ianuarie 2012
pitbull93 întreabă:

Buna TPU. De vreo 2 saptamani mi-am dat peste cap fusu orar. Ma culc la 4 5 dimineata si ma trezesc pe la 4 dupa amiaza si seara pe la 8 9 iar mi somn si adorm pana pe la 11 12. Deci asa de naspa ma simt,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Ianuarie 2012
Dolwee întreabă:

Salut este 5 dimineata... veau si eu sa stiu parerile voastre. Cum scap de insomnie. De 4 zile ma culc la 5 dimineata si ma trezesc la 4... vreau sa scap de insomnie este foarte obositoare -__- va rog dati-mi? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2011
PurplePearl întreabă:

Am si eu o problema De cateva saptamani incoace, dorm una-ntruna! Ma culc pe la 11 seara (este cand ma mai culc si pe la 12 sau 1 din cauza ca nu mai pot dormi pentru ca dorm in timpul zilei...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2018
Losnams întreabă:

Cum credeti ca as putea sa ma obisnuiesc sa adorm mai repede? Incep a 8a si fac de dimineata si daca ma culc la 3- 4 dimineata si ma trezesc la 7 ce fac eu la ore cu 3 ore de somn. Faza e ca nu sunt obisnuit...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2012
m2704 întreabă:

De ce atunci cand ma trezesc din somn cand ma culc de amiaza parca nu mai stiu nimic, nici cine sunt, parca a trecut o vesnicie de cand am adormit, chesti de genu?!?!?! FUNDA.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Iustinadlc întreabă:

Am scris și eu o carte este interesanta o las și eu aici poate se uită cine...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
golban1997 întreabă:

Bună seara! Am o întrebare poate sa îmi intre în contul bancar alta persoana in afara de cei de la banca și sa îmi vadă tranzacții efectuate și încasările

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Animeforlifee9921 întreabă:

Salut la toti tovarasii de pe TPU! Am o mica problema, sper sa nu fiu luata in ras pentru asa ceva, insa cred ca sufar de ADHD. Am probleme cu concentrarea si memoria, simt ca nu pot "intra" in materie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Germanu2904 întreabă:

Salut! Dacă Călin Georgescu ajunge președintele româniei, va face un referendum cu privire la eliminarea româniei din UE sau NATO? Sau are intenții la așa ceva. Doar întreb.

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii