Bea multa apa intre mese si manaca fructe, legume, carne de pui, salate foarte multe, oua fierte si fara paine. pregatesteti un mic dejun sanatos e foarte important sa manaci bine dimineata iar dupa ora 6 sau cel tarziu 7 nu mai mancadecat un iaurt sau un fruct daca iti este foame tare.
Karmesytta întreabă:
princeslerika întreabă: