Pune o întrebare

Adolescenţi

în 2 August 2012 | a întrebat:

Ce e bine sa mananc dupa ce alerg? Funda!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 August 2012 | a răspuns:

In primul rand trebuie sa mananci cu cel putin o ora inainte sa mergi la alergat, iar dupa alergat la maxim 2 ore trebuie din nou sa mananci.
Consuma ceva usor in carbohitrati. Daca alergi dimineata cel mai bine ai bea un suc de fructe sau cafea tare pentru energie.
Atentie! Nu se mananca niciodata fructe seara.
De asemenea dupa alergat mananca ceva usor cum ar fi pui la gratar, salate, lactate slabe. Asta daca motivul sportului este sa dai jos cateva kg. Ai grija sa-ti formezi un stil de viata sanatos si nu tine regimuri stricte. Succes, pup.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 2 August 2012 | a răspuns:

BEA MULTA APA.este foarte important sa iti hidratezi organismul.in rest... ceva usor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Fructe big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | a răspuns:

daca alergi serios, dupa iti recomand un baton de ciocolata amaruie, ca sa nu faci febra musculara.nu stiu daca la ceva de genu te refereai da no, poate te ajuta tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | a răspuns:

Fructe happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Septembrie 2012
Ðida întreabă:

E bine sa mananc inainte sau dupa ce alerg?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2012
Phantasmagoria întreabă:

Ca sa fie benefic pentru slabit, e bine sa mananc inainte sau dupa ce alerg?

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2010
T30D0RA întreabă:

Cum e mai bine dimineata: sa alerg pe stomacul gol sau dupa ce mananc? Alerg seara, dar vreau sa alerg si dimineata.

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ce trebuie sa mananc ca sa slabesc trebuie sa alerg?

7 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2012
nimicaici întreabă:

Eu alerg in fiecare dimineata. Credeti ca esti bine sa mananc inainte sau dupa cerealele?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 50 minute
ZzionutzZ întreabă:

Salut! Am o nelamurire... Am inceput liceul in septembrie, pe un profil de turism si alimentatie. Pentru ca nu mi- a placut profilul am reusit sa ma mut pe un profil de stiine sociale, tot in acelasi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Bipolaru21 întreabă:

Mă aflu într- o situație foarte dificilă, am ajuns la 21 de ani si niciodată în viața mea nu am avut relație, toate fetele mă evită pentru că sunt gras am incercat să slăbesc am slabit 25...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
lorenakij întreabă:

Bună! Sunt in clasa a 10 a și la insistențele unor colege de liceu care ziceau că n- are cum să nu mi fi plăcut de vreun baiat până acum, le- am zis că mi- a plăcut de un băiat care a terminat...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
croissant întreabă:

Bună seara, mi-am dat demisia de la locul de munca! Dacă nu vin să restitui echipamentul care consta in doua tricouri și hanorac îmi poate face ceva din punct de vedere juridic?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii