Mananca normal zilnic : dimineata si o banana e buna, la 12:00 ceva usor si la 17:00 ciorba ceva =]. Pentru a creste in inaltime cel mai bun e inotul sau sa faci ridicari la bara daca stii cum zic sau intra pe siteul asta http://www.walktallshoes.com/grow-taller-exercises.html
Baschetul si inotul e cel mai bun sport. Alimentele nu cred ca ajuta la cresterea in inaltime.