Ce exercitii(de coloana) pot face pentru a ma inalta?, fara a face vreun sport.(am 16ani si 1.70inaltime si vreau sa ma inalt 4-5cm in 5-6luni). dati-mi niste idei pls...inca odata fara sa fac sport...
Pai nu te inalti facand exercitii de coloana. Incearca sa iai vitamina C in fiecare zi si alearga pe loc du piciorul la piept in timp ce alergi si fa asa pana obosesti sa iti clatesti gura cu apa ca sa iasa toxinele [apoi scuipi]. Si o sa cresti
Cand va fi vara sa te duci sa inoti si sa faci exercitiu in apa ajuta si mai mult la crestere.
sa-mi dat fundita pls.ca am doar 3 
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Waaaw! Eu am 17 ani, 1. 68 inaltime si mi-e de ajuns...nu mai vreau!
Ai putea sa te apuci de inot, sau sa joci volei in fiecare zi...Alta metoda nu stiu.
Nu cred ca sunt exercitii pentru cresterea in inaltime, totul tine de genetic. Eu de exemplu pana la varsta de 16 ani aveam catre 1. 70 ca apoi mai ales in perioada de vara sa cresc foarte mult fara sa fac ceva anume, iar acum am 21 de ani si 1. 86. 
Eu am fost la medic.si mi-a recomandat:O hrna sanatoasa si echilibrata, mai ales ca vine acush vara
...Si sa sar mult coarda.si m-a ajutat s astii.nu cresti stand degeaba!
Sunt niste exercitii care se fac, ex "Exista exercitii pe care le-ar putea incerca acasa si care au ca scop stimularea coloanei vertebrale. De exemplu sa incerce sa ajunga cu varful degetelor undeva ff sus. 2-3 minute seara...
Trebuie sa aiba o alimentatie sanatoasa bogata in calciu, fosfor, fier, cel putin 8 ore de somn (crestem in somn) Totodata, ar trebui sa evite trasul la fiare 
Da, dezvolta ff bine musculatura dar poate incetini cresterea. Mai degraba basketball, intot, voley, tractiune. Trebuie sa aiba rabdare, rezultatele se vor vedea in timp." Cauta pe net toate exercitiile, sa nu faci culturism pina la 20 si ceva de ani, eventual daca faci fa doar cu niste gantere mai mici sau cu flexoare pentru palme. Eu la 16 ani am facut dusuri reci vara si am mincat multe oua o perioada si am crescut 4-5 cm dupa care m-am oprit. Nu este de preferat sa folosesti steroizi pentru ca pot avea efecte de imbatrinire pe termen lung ionutmi@gmail.com
Fara sa faci sport...bla bla.crezi ca o sa cresti stand in pat? apucate de inot. e cel mai potrivit sport pentru ceea ce iti doresti tu.
-
anonim_4396 întreabă:
9 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
