Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Mai 2013 | a întrebat:

Ce exercitii fizice ar trebui sa fac pentru cresterea masei musculare? pentru dezvoltarea corpului? cat mai rapide. funda

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Mai 2013 | a răspuns:

Cel mai bine e sa mergi la o sala care se ocupa in deosebi cu asa ceva, acolo ai aparatura, antrenori, oameni care fac asta de multa sau mai putina vreme.Sau daca vrei sa faci "acasa" pune te si fa exercitiile de baza, abdomene, genoflexiuni, s.a.m.d. si alergare.Si incearca sa ti faci un program atat alimentar cat si pentru exercitii.Sa ai bafta in ceea ce vrei sa faci.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Mai 2013 | a răspuns:

Http://www.ziare.com/articole/crestere+masa+musculara
http://antrenorulmeupersonal.ro/......musculare/
http://www.culturism.ro/......ulare.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2013 | a răspuns (pentru Alicezzz):

E greu sa spui 2 cuvinte de la tine de trebuie sa dai copy paste?

Sau esti incapabila?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Mai 2013 | a răspuns:

:s De obicei exercitiile cu cresterea graduala a greutatii fac treaba asta. Tot cresti pana nu mai poti duce.
Exercitiile cu greutati mici si repetari multe sunt pentru definire, nu masa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Septembrie 2012
Ionut025 întreabă:

Recomandati-mi niste exercitii pentru acasa pentru dezvoltarea masei musculare pentru toate partile corpului.:D

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2011
PankakesS întreabă:

Cam ce alimentatie ar trebui sa am pentru cresterea masei musculare?:)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2013
independentul întreabă:

cine se pricepe la chestii din astea cu regimuri pentru cresterea masei musculare, exercitii fizice? ma puteti ajuta?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2013
SoreLove întreabă:

Care sunt cele mai eficiente exercitii fizice pentru dezvoltarea corpului? :D

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2017
anonim_4396 întreabă:

SaluT! Care-s cele mai rapide si sanatoase metode de marire a masei musculare+cresterea in greutate?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Underground124 întreabă:

Salut, deci ma confrunt cu o problema de cam 1 luna.Sunt boboc si eu cu colegii mei ne batem in gluma si eu sunt mai mic de statura si slabut.Ei mereu ma iau la misto si ma bat si daca eu dau mai tare ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Underground124 întreabă:

Sunt boboc si colegii mei din clasa fac misto de mine si ma bat "in joaca" doar pentru ca sunt mai mic de statura si nu le pot face nimic.Bine nici eu nu sunt asa calm adica stau cu ei si chestii d astea...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Gabitzu19 întreabă:

Buna ziua, azi m- a sunat cineva cu numarul ăsta:+ 40 740 411 415, nu am raspuns pe moment iar dupa am dat si scrie nr nevalid.Am pus nr in lista de WhatsApp, și scria că de la de CS Group Invest...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Xenna6 întreabă:

Poate cineva să-mi spună și mie cum aș putea să-mi fac o relație? Să-mi dati niste idei/sfaturi(sunt la începătoare...)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii