Pune o întrebare

Adolescenţi

în 15 Mai 2013 | a întrebat:

Ce exercitii fizice ar trebui sa fac pentru cresterea masei musculare? pentru dezvoltarea corpului? cat mai rapide. funda

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Mai 2013 | a răspuns:

Cel mai bine e sa mergi la o sala care se ocupa in deosebi cu asa ceva, acolo ai aparatura, antrenori, oameni care fac asta de multa sau mai putina vreme.Sau daca vrei sa faci "acasa" pune te si fa exercitiile de baza, abdomene, genoflexiuni, s.a.m.d. si alergare.Si incearca sa ti faci un program atat alimentar cat si pentru exercitii.Sa ai bafta in ceea ce vrei sa faci.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Mai 2013 | a răspuns:

Http://www.ziare.com/articole/crestere+masa+musculara
http://antrenorulmeupersonal.ro/......musculare/
http://www.culturism.ro/......ulare.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2013 | a răspuns (pentru Alicezzz):

E greu sa spui 2 cuvinte de la tine de trebuie sa dai copy paste?

Sau esti incapabila?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Mai 2013 | a răspuns:

:s De obicei exercitiile cu cresterea graduala a greutatii fac treaba asta. Tot cresti pana nu mai poti duce.
Exercitiile cu greutati mici si repetari multe sunt pentru definire, nu masa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Septembrie 2012
Ionut025 întreabă:

Recomandati-mi niste exercitii pentru acasa pentru dezvoltarea masei musculare pentru toate partile corpului.:D

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2011
PankakesS întreabă:

Cam ce alimentatie ar trebui sa am pentru cresterea masei musculare?:)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2013
independentul întreabă:

cine se pricepe la chestii din astea cu regimuri pentru cresterea masei musculare, exercitii fizice? ma puteti ajuta?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2013
SoreLove întreabă:

Care sunt cele mai eficiente exercitii fizice pentru dezvoltarea corpului? :D

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2017
anonim_4396 întreabă:

SaluT! Care-s cele mai rapide si sanatoase metode de marire a masei musculare+cresterea in greutate?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
edouardhrubiak123 întreabă:

Am o întrebare, locuiesc în Germania și problema este ca mi- am pierdut cardul bancar și am comandat altul, ajunge cam intr- o saptamana ...pe 7 ianuarie primesc bani pe acel cont.și întrebarea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Veryvery35 întreabă:

Salutare, știe cineva ce colegii de drept sau științe sociale sunt la Iași? Și dacă e posibil, să- mi spuneți: dacă pot intra după clasa 9- a, dacă se oferă burse, dacă sunt locuri la ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
anonim_4396 întreabă:

Știu că va suna stupid, dar am o problemă. Sunt împreună cu prietena mea de 2 luni, dar vorbim de peste 1an, am trecut prin multe faze..cand am început sa vorbim, vorbeam doar prin mesaje, apoi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Anonim9294 întreabă:

La 15 ani am vocea subțire ca și cum aș avea 12 ani, nu am păr pe picioare, barba, mustață, oare are de a face că sunt blond, faptul cu barba, mustața și părul pe picioare, dar vocea când...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii