Sunt multe, foarte multe si in functie de care parte a corpului o vrei mai dezvoltata.E prea mult de scris aici, dar ti-am lasat un mesaj, astept raspuns.
Ceao :*:*
Inceraca site-ul asta http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0 sau http://www.youtube.com/watch?v=p1DuYw8dxZs eu am invatat catev aexercitii din cele doua clipuri si functioneaza mai ales cele cu abdomene ..eu exersez in fiecare zi de cate 20 de ori un exercitiu si chiar ma ajuta dar trebuie sa ai grija si ce amnaci daca vrei sa slabesti sau sa te mentii
myhay181 întreabă: