Pune o întrebare

Adolescenţi

în 13 Aprilie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii pentru slabit la picioare sunt enficiente? In 2 saptamani se vad rezultate?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Aprilie 2012 | a răspuns:

Bună.
Exerciții pentru picioare sunt mii și mii tot ce trebuie este să ai voință. Dacă vrei să slăbești eficient sari coardă, adică să sari ca și mingea. Nu o să fie eficient dacă nu îți tii mâinile într-o poziție corectă și anume : întinzi brațe le spre orizontală și apoi le îndoi de la coate. Umerii lăsați, coatele la nivelul umerilor iar capul înainte. Îți pui o melodie și sari coardă pe vreo trei, patru melodii. Până la urmă dacă faci tot ce ți-am spus nu o să fie cu folos dacă o să mănânci KFS. Nu, nu, nu. Salată, cereale fără ciocolată apă plată fără să exagerezi căci se depune pe șolduri.
Ar mai fi un exercițiu și anume rezistența. Trebuie să sari si să atingi cu cotul drept la genunchiul stâng în timp ce sari și stai pe vârfuri. Genunchiul trebuie ridicat la nivelul buricului iar cotul adus tot acolo.
Dacă o să faci tot ce ti-am spus sigur o să reușești să slăbești eficient.
Baftă.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 14 Aprilie 2012 | a răspuns:

Bună.
În primele 2 săptămâni abia se tonifică masa musculară, după o lună încep să apară primele rezultate. Bicicleta este recomandată.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2012 | explică (pentru Legiuitoarea):

Mulţumesc

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 13 Aprilie 2012 | a răspuns:

Da se vad rezultate, dar daca tot vrei sa slabesti fa si niste abdomene, iesi cu prietene in parc si sari coarda cam o ora pe zi incontinuu fara oprire! Si numai manca dupa 6 seara! Funda? batting eyelashes

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2012 | a răspuns:

Incearca asta http://www.csid.ro/dieta/exercitii-pentru-picioare-de-invidiat-2779728/.La mine merge.:)

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2012 | a răspuns:

Alergatul! Iesi zilnic la alergat cate 30-40 de minute! Va da rezultate, sigur happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Noiembrie 2014
ILoveMusic25 întreabă:

Ce exercitii de slabit v-au dat rezultate?

21 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2014
FoarteTareFrate întreabă:

Funda. Cele mai bune exercitii de slabit la picioare?

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2013
Doris99 întreabă:

Stie cineva o dieta si niste exercitii mai bune pentru slabit? Am incercat diete si nu au prea dat rezultate, vreau sa slabesc mai mult la picioare si abdomen. Dau funda :*

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2011
iiooaannaa26061994 întreabă:

Cine imi da si mie niste exercitii de slabit la picioare de la genunchi in sus?

1 răspuns
trimisă pe 20 August 2013
Marcela100 întreabă:

.as dori si eu sa ma ajutati in legatura cu exercitiile de slabit. Am nevoie sa slabesc la picioare (coapse) insa nu reusesc. Stiti niste exercitii care dau rezultate, care sa fie eficiente? dau ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 38 minute
VulpeaDinUmbra întreabă:

Cand cineva pe care cunosti si ati fost in relatii bune nu te mai saluta pe strada si nu se uita la tine si te ignora iar tu nu stii de ce face asta si te si temi mereu foarte tare ca si daca i dai mesaj...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce vreti sa se intample cu corpul vostru dupa ce muriti? Eu vreau sa fiu bagat intr-un crematoriu si cenusa sa fie aruncata in mare.Macar o sa-mi fie cald in ultimele momente si dupa o sa fac si baie.

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Justarand0mguy întreabă:

Buna TPU am 16 ani aproape 17 si am observat ca incep sa ma ingras si nu imi place corpul meu asa, vreau sa ma apuc de sala dar sunt foarte introvertit si imi pun mult intrebari, ma puteti ajuta cu niste...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Andrei67y5 întreabă:

Sunt un băiat de 17 ani, ma mănâncă și ustură scalpul, poate fi de la hormoni?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii