Pune o întrebare

Adolescenţi

în 2 Februarie 2011 | a întrebat:

Ce exercitii sau miscari ar trebui sa fac ca sa slabesc, dar fara sa fac muschi?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 2 Februarie 2011 | a răspuns:

Pentru a slabi nu trebuie sa faci numai exercitii.Trebuie sa tii si o dieta.Sa nu mananci prostii de la fast-food, dulciuri si alte chestii. Iti trebuie multa ambitie.Pt a slabi trebuie sa mananci fructe, legume, carne slaba(peste, curcan, sau pui), lactate degresate.
Alimnte permise, consumate moderat:oua, orez, cerele integrale, paste integrale, ulei de masline(de preferat o lingurita pe zi)
Alimnte interzise:zahar, produse fainoase, alimente prajite, carne grasa
Nu uita sa consumi multa pa pe zi.
Acum sa revenim la sport.Trebuie sa faci exercitii fizice cel putin 30 de minute pe zi. Poti face abdomene, flotari, genoflexiuni...incearca la inceput sa faci mai putine apoi mai adauga cate 5 pe zi pana ai sa ajungi la 100-200 pe zi. Si foarte important:a nu mananci dupa ora 6:00 PM, si incearca sa nu mai mananci nici paine.

Sper ca ti.am fost de ajutor.:*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Aprilie 2011
anonim_4396 întreabă:

as dori si eu sa-mi spuneti ce fel de exercitii ar trebui sa fac pentru a avea picioarele subtiri( sa slabesc la picoare fara sa pun muschi). Bicicleta epitica ajuca?:d multumesc anticipat

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa slabesc putin la picioare si la fese daca se poate. Ce exercitii ar trebui sa fac? Nu vreau muschi. Vreau doar sa slabesc. Am inceput sa fac asa: http://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa slabesc putin la picioare si la fese daca se poate. Ce exercitii ar trebui sa fac? Nu vreau muschi. Vreau doar sa slabesc. Am inceput sa fac asa: http://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa slabesc putin la picioare si la fese daca se poate. Ce exercitii ar trebui sa fac? Nu vreau muschi. Vreau doar sa slabesc. Am inceput sa fac asa: http://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Februarie 2012
Catalyn13Barcelona întreabă:

Am 13 ani si 2 luni. Am 1.57 m si 45-46 kg. Este bine sau ar mai trebui sa slabesc? Si daca ar trebui sa slabesc, ce imi recomandati, doar din exercitii, fara sa practic vreun sport. Si as vrea sa fac...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
mirunaaiwbsiww întreabă:

Ce sens mai are clanță?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Marcrupeff întreabă:

Salut am 14 ani fac in ianuarie 15 Și când îmi decoltez penisul când ating capul simt o iritație mai pe românește mă ustura când ating e ceva neregula?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Robert7262 întreabă:

Salutare! Dunga în sprânceană se face pe partea dreaptă sau pe partea stângă? Mulțumesc anticipat!

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Decembrie
MitroiuEduard întreabă:

Salut TPU! Am o intrebarica, de ce de fiecare data cand imi bag degetul in anus are o odoare insuportabila?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii