Urci si cobori scarile.
sau
Stai intinsa pe spate si ridici ambele picioare la 90 de grade. Dupa aceea, ridici pe rand si stangul si dreptul.
Succes! Eu asta am facut si parca incepe sa se vada ceva si fac cam de 3 saptamani.
Poti sa mai faci si niste genoflexiuni + eu mai fac si niste fandari
anonim_4396 întreabă:
rebeca_5838 întreabă: