Pune o întrebare

Adolescenţi

în 13 Decembrie 2013 | a întrebat:

Ce exercitti ar trebui sa fac cum si cate. din fiecare daca merg prima data la sala?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Decembrie 2013 | a răspuns:

Nu cred ca exista un tip de exercitii anume! Acolo faci cate putin din toate, recomandat ar fi sa nu depui prea mult efort daca nu esti obisnuit pentru ca iti va fi rau; si o sa ai impresia ca e vina salii! Funda puppy dog eyes ?

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Decembrie 2013 | a răspuns:

Deci uite care e trebusoara happy prima saptamana nu fa efort prea mare daca nu esti invatat cu el o sa faci febra musculara si nu e bine cand de tuci la sala de obicei este cineva care e instructor sau ceva te duci la el si il rogi frumos sa iti faca un program o sa fie cam asa biceps-triceps luni marti spate-umeri miercuri pectorali-abdomen joi picioare vineri banda de alergare daca esti plinut sambata duminica refacere eu nu pot sa iti spun exact ce o sa iti zica dar cam asta e in principiu se lucreaza pe grupe cu perioada de relaxare

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Lucreaza in fiecare zi toate grupele musculare timp de o saptamana 2-3 exercitii/3 serii/12 repetari pentru fiecare grupa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Septembrie 2020
ReignForest întreabă:

Vreau să merg pentru prima dată la sala de fitness.Cum se procedează și câte ore se face? Ce trebuie să faci mai întâi? de câtE ori trebuie să merg la sală?

1 răspuns
trimisă pe 21 Ianuarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Salut.Vreau sa ma apuc de sala, spuneti-mi ce ar trebui sa stiu (o sa fie prima data cand merg). Am aproximativ 1.80, 63kg, 15 ani. Multumesc.

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2015
dalia2001 întreabă:

De ce de fiecare data dupa ce merg la sala incep sa tusesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2013
SJ001 întreabă:

Merg la sala de 3 ori pe saptamana (de vreo 3 saptamani) si fac de fiecare data cate 5 serii de abdomene (asa mi- a recomandat instructorul). Am 1.74 m si 66 kg. Cam in cat timp ar trebui sa apara...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2016
LittleQween întreabă:

Buna TPU :) Saptamana aceasta voi merge pentru prima data la sala si as vrea daca se poate sa imi dati cateva sfaturi. (Mentionez ca am 19 ani, sunt fata, am 1.63 si 49 de kg). Nu merg pentru a slabi...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
BarbuIrinel întreabă:

Numele adrian sau adriana se poate sarbatori de sf Andrei?

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
GoldFM întreabă:

De ce unii nu sunt de acord ca un cuplu de barbati care se iubesc intensiv sa adopte un copil.Le este frica ca o sa fie abuzat? Suntserios si holiday ai fost abuzati si sunt ok.sau aproape ok.

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Wosbianxa întreabă:

Nu stiu ce sa fac toți mă numesc poser eu sunt rockerița mai exact grunge ascult cel mai mult Nirvana și mă îmbrac mai grunge toată lumea mă numește poser dar eu știu cei aia poser dar nu stiu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
patrizia121 întreabă:

Buna TPU! Imi poate spune cineva cum sa trimit o cerere de prietenie unui utilizator?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii