Nu merge rapid, iti dai organismul peste cap pentru ca corpul uman este un mecanism cu o anumita inertzie,
cauta un regim complet si complex adecvat grupei de varsta si tipului de activitate
3 mese / zi, 2 gustari ar fi suficient sa te pui pe picioare.
p.s. fa-ti un set de analize, treci si pe la medicul de familie cu ele fa-ti o idee cum stai pe urma. spor la ingrasat