Sa mananci sanatos insemna sa respecti mesele zilei (mic de jun-cel mai important, pranzul, cina) sa nu mananci dupa ora 18 sau 20, sau poti dar nu mancare grea gen prajeli dulciuri si altele care contin grasimi.Multe fructe si legume, apa doar atata cata ai nevoie.Trebuie sa mananci regulat, si cu mici gustari intre mese.
TeooSmilee întreabă: