| SzidySzidonia a întrebat:

Ce inseamna sa mananci sanatos, eu ori mananc foarte putin, ori mananc prea mult, pur si simplu nu gasesc un echilibru, am 15 ani 173 cm inaltime si 56 kg, anul trecut am slabit 11 kg si nu stiu cum sa ma mai mentin!

1 răspuns:
| 愛日本 a răspuns:

Sa mananci sanatos insemna sa respecti mesele zilei (mic de jun-cel mai important, pranzul, cina) sa nu mananci dupa ora 18 sau 20, sau poti dar nu mancare grea gen prajeli dulciuri si altele care contin grasimi.Multe fructe si legume, apa doar atata cata ai nevoie.Trebuie sa mananci regulat, si cu mici gustari intre mese.