60 ar fi ok, adopta o dieta bogata in proteine,renunta la paine,zahar, paste fainoase, pizza, fast food, cartofi alte minuni http://adio-grasime.ucoz.ro/......15-08-21-1
fa sport, am pe acel site programe cardio, tu ai imc 25.4, Supraponderal
VALORI IMC
18, 49 sau mai putin - Subponderal
intre 18, 50 si 24, 99 - Greutate normala
intre 25, 00 si 29, 99 - Supraponderal
intre 30, 00 si 34, 99 - Obezitate (gradul I)
intre 35, 00 si 39, 99 - Obezitate (gradul II)
40, 00 sau mai mult - Obezitate morbida
Read more: http://www.doctor.info.ro/calculator_imc.html#ixzz3jkpyXMTc
Hmm..cam da, pentru ca eu am 1, 70 si ceva, si 65 de kg si am de dat ceva colacei de pe burta si de pe picoare. Deci, este totusi putin cam peste limita, depinde si varsta pe care o ai, presupun ca esti la adolescenta, deci trebuie sa te gandesti la sanatatea ta.
Incerca sa mananci regulat si la ore fixe, vesnica poveste, dar e un bun inceput.
Dacă ar avea 58 de kg ar fi perfect. Pentru aceasta este necesară reducerea porție de mâncare. Atât.
DeeDee_4511 întreabă:
shadowgay întreabă: