Ce parere aveti e bine?
Inaltime 1, 75cm
Greutate 64 kg
32 in brat
18 incheietura
Ce exercitii si alimentatie imi puteti recomanda pentru a mai pune in greutate si in masa musculara multumesc. P.S 14 ani.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns:

La 14 ani stai destul de bine, nu are nici o relevanta marimea in brat daca nu mergi la sala.67 de kg e greutatea ideala la inaltimea ta.Trebuie sa bagi multe proteine, cam 120g ca sa pui masa, fara sala nu prea se poate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2014 | explică (pentru TwiSt1997):

Oricum de la vara ma apuc de sala da pana atunci ma pregatesc de examen happy Multumesc de raspuns!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Martie 2015
Catalin_Vlascu_1975 întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii fizice pentru masa musculara(adica sa fie ceva fara greutati)? Si daca se poate si o alimentatie care sa- mi dezvolte musculatura(sa fie mancaruri normale,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2023
mihaidan12 întreabă:

Salut TPU. Poti slabi si pune masa musculara in acelasi timp? Eu vreau sa slabesc si sa pun masa musculara in acleasi timp. Ce trebuie sa mananc si cat? Am 95kg o inaltime de 1. 75cm si 14 ani.

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie 2019
RaphahellDamian09 întreabă:

Am 16 ani, 55 kg si 1.73 inaltime. Deci oricat as manca sau orice as face este imposibil sa ma ingras. Si m- am gandit sa ma apuc sa cresc masa musculara, dar nu stiu daca merita. adica nu stiu...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2021
AfroHeadd întreabă:

Hei TPU! Am auzit ca dacă mergi de mic (13- 14 ani) la sala riști sa nu mai crești în înălțime. În orice caz, dacă vreau sa acumulez greutate (masa musculara) pot face exerciții acasă? Si dacă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2016
Olivers întreabă:

Salut, am 22 de ani inaltime 185 cm si greutate de 105 kg si azi m- am hotarat sa ma apuc de sala. As dori sa stiu si eu ce trebuie sa mananc si ce exercitii ar trebui sa fac pentru a slabi si pentru ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
flufita întreabă:

Pot spune ca am depresie fara sa mi confirme un doctor? Nu vreau sa par o de aia care si pune diagnostic singura dar am faze cand plang zilnic saptamani la rand si asta nu am patit o data, de 2 ori, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
misauratcuviata întreabă:

Hey guys, credeti ca daca m as sinucide fostul meu iubit ar plange?

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
RinaXstar întreabă:

Buna TPU, Am văzut multe adolescente in filme/ in realitate cu piercing facute chiar de ele insusi, as vrea si eu sa- mi fac singura, dar nu stiu unde pentru ca nu vreau ca mama sa stie. puteti sa-...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
flufita întreabă:

Buna! Cer si eu un sfat. Timp de cativa ani am avut o mentalitate gen "daca nu esti independenta esti proasta". M am obisnuit sa imi rezolv problemele singura deoarece nu am avut o relatie prea buna cu...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Ce parere aveti e bine? Inaltime 1, 75cm Greutate 64 kg 32 in brat 18 incheietura Ce exercitii si alimentatie imi puteti recomanda pentru a mai pune in greutate si in masa musculara multumesc. P.S 14 ani.

Ce parere aveti e bine?
Inaltime 1, 75cm
Greutate 64 kg
32 in brat
18 incheietura
Ce exercitii si alimentatie imi puteti recomanda pentru a mai pune in greutate si in masa musculara multumesc. P.S 14 ani.