Poti sa bei inainte de culcare un ceai , sa te culci mai de'vreme, si sa iti asiguri un comfort adecvat somnului usor { perna, pilota, lenjerii } unele persoane nu au un somn odihnitor datorita materialului di care este facut pilota/plapama, perna, salteaua. Inceratca sa deti in dormitorul tau o atmosfera placuta
Bafta
Funda;; )?
Inaine de culcare fa o baie calda.bea un suc natural cu cola sau eu mai stiu ce sau o cana de lapte.si dormi cu lumina stinsa fara zgomote in preajma
anonim_4396 întreabă:
Idkrjek întreabă: