Ce pot face daca am intrat in depresie, sunt tot timpul stresat, sunt mai inchis in mine si simt ca ceva ma opreste, ma tine si nu-mi da drumu sa evadez. Nu pot tine o conversatie cu cineva deoarece imi vine sa ma retrag, am impresea ca nu sunt important, ca ceea ce spun eu nu este folositor. In realitate eu ma comport normal fara ca cineva sa-si dea seama. Imi vine sa ma izolez si stiu ca nu este bine.

Faptul ca te retragi din cercul tau de prieteni te face sa te simti neimportant.de obicei o prietenie fuctioneaza pe principiul trocului,ce-mi dai aia primesti. daca tu ii ignori, la fel vor face si ei.
pentru depresii, excluznd pastile sau vizite la psihologi, cel mai bun leac sunt prieteni tai, hobbyurile tale.este doar o anumita perioada din viata depresia,consider-o ca si o boala la care tratmentul este o socializare mai abundenta.
poate ca iti lipseste putina incredere in tine, incearca sa o redobandesti.
modul prin care creste testosteronul cel mai bine este prin aptitudini fizice, deci daca esti bun la football, du-te si baga ceva goluri tari in curtea scolii sa te aclame toata echipa, o sa te simti altfel.deasemenea,cu toata ca partea asta o sa o ignori total, incearca sa citesti o carte.in momentu citiri te desprinzi de lumea din jur, de tine si traiesti in pielea personajului, astfel, pe langa faptul ca faci ceva foarte educational, te si ajuti in acelasi timp uitand de stres si alte probleme