Depresia e din pacate marea boala a secolului. De multe ori te seaca de energie si puteri. ai impresia ca vrei sa stai doar in pat si sa procrastinezi. Cea mai buna cale de a combate asta e de a-ti gasi un hobby CREATIV. Poate fi literatura, arta plastica, pictura, sculptura etc etc. creativitatea te va tine in priza si usor usor vei vedea ca e o terapie extraordinara. Recomand de asemenea sportul pentru auto-disciplina, jogging-ul in primul rand. Muzica trebuie sa fie si ea prezenta, cat mai des. De asemenea, nu uita sa te inconjori de prieteni si sa iesi cat mai des (e si vara). fa-ti o lista si tine-te de ea si taie din timpul petrecut pe facebook/instagram/pinterest etc.
Esti in general o fire depresiva?
In casa nu prea poti face nimic decat tv, net sau somn.
Dap,sunt o fire mai depresiva.
Poti sa citesti, sa asculti muzica, sa desenezi, sa dansezi ca nebunul/nebuna... Adica fa ce-ti place cel mai mult! Da drumul la muzica si distreaza-te! Fa ce-ti place! Poti sa gatesti o prajitura si sa te filmezi, sa TE APUCI DE VLOGing...
De exemplu daca esti genul acela de persoana care adora extremul si distractia atunci te pot ajuta, daca nu, fa ce iti place tie cel mai mult