Ce pot manca pentru a nu ma ingrasa?

Grapefruit si pe langa gref poti sa mananci normal, dar minim 1 grapefruit pe zi

Morcovi, fasole verde, gulii. cartofi fierti, mere, supe de zarzavat, conopida, etc. In principiu alimente slab calorice.
Bafta!

Legume, paine neagra, fructe, carne la gratar, salate, sucuri naturale

Cat mai multe fructe si legume

Poti manca cam orice, in cantitati medii(suficient cat sa-ti ofere energia necesara pentru o zi.Alimentele de care trebuie sa te feresti pe cat posibil(atat pentru silueta cat si pentru sanatate)sunt: produsele fast-food, dulciurile(mai ales cele din comert), chips-urile, mezelurile si alte preparate, sucurile si alte porcarii din comert.Este bine sa nu consumi in cantitati mari nici alune, nuci si fistic(contin ulei si sunt destul de bogate in calorii). In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa pe zi(apa dizolva sucul gastric, mancarea se digera mai greu si astfel senzatia de foame va intarzia sa apara).

Alimentele cu calorii negative! Cu cat mananci mai multe, cu atat slabesti mai mult!
http://www.slabire-sanatate.ro/articole/alimente_antigrasime.php
http://www.femeia.ro/sanatate/nutritie/100-de-alimente-fara-calorii.html
http://dieta.ele.ro/Alimentele_cu_calorii_negative_--a313.html

Aer