Dacă vrei să te înalţi, apucă-te de înot.
Dar stai liniştită, eu am 15 ani şi 1, 53.
Sportul inalta inotul(il practic si merge)basketul.Ai grija nu te forta din prima ia-o si tu pe etape, daca iti extenuezi corpul in general atunci cand vei imbatrani vei fii mult mai scund decat esti acum pentru ca corpul tau nu mai rezista.
Fa tot felul de sporturi, mananca controlat.
(Eu mananc necontrolat nu fac sport si am doar un metru si 30-70 centimetri.)
Pont:sportul fal cam de 3 ori pe saptamana (o ora pe zi maxim 2).
Pentru inceput nu fa o ora de exercitii fizice fa doar 30-40 minute.
Apoi fal putin mai mult pana la o ora apoi dela30-40 minute si tot asa.
Sper ca te-am ajutat.
Succes!
Eu te-as sfatui sa te dai la inot sau la basket.eu am facut basket si crede-ma, merge