Pune o întrebare

Adolescenţi

în 24 Iunie 2011 | a întrebat:

Ce sa fac ca sa slabesc pana in septembrie vreo 15 kg chiar 20?! va rog ajutati-ma sunt disperata :-

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Iunie 2011 | a răspuns:

15-20 de kilograme este destul de mult dar nu imposibil.
Depinde acum si ce varsta ai.
La mancare incearca sa reduci pastele fainoase, painea si dulciurile. Manaca multe fructe si legume. Bea cat mai multa apa (cam 2 litri pe zi).
Apoi fa cat mai mult sport, alege-ti un drum prin oras care iti place dar sa fie cam de 5 kilometri si mergi pe acolo in fiecare zi. Apoi acum ca este vara poti sa mergi sa inoti (asta daca te descurci cu inotul cat de cat), mai poti face si exercitii. Cauta pe youtube exercitii pentru partea corpului care nu iti place si gasesti cu sutele.
Cele mai bune si eficiente sunt acestea:

Incalzire:
http://www.youtube.com/watch?v=HSu1Wo6Emvg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=ZU69nDAv6lU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Derzmrr-XUM&feature=related

Altele:
http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=NU-8BDYVyv8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=cGzx3ymcBGo&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=HVuUM5jpVAU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Sz1cV5StGU8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=XJ9lZ3eMobA&feature=related

Pe langa asta ar fi foarte bine daca ai putea sa bei si una sau doua cani de ceai verde in fiecare zi.

Daca esti suficient de mare (peste 17-18 ani) atuncio alta solutie care la mine a fuctionat foarte bine este dieta cu supa de varza. Insa despre asta nu stiu ce sa zic. Mai bine incerci pentru inceput cum ti-am spus la inceput.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2016
MissGIRL întreabă:

Am 13 ani, 1.60 si 65.5 kg....Va rog mult sa ma ajutati cum sa slabesc, as vrea macar cu 10 kg sa slabesc pana la 1 septembrie.....va multumesc mult :):*

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2012
Jachi întreabă:

Buna sunt disperata am 10 ani as vrea sa ma ajutati stiti de pe net o dieta pentru copii de 10 ani si trebuie sa slabesc pana la Craciun va rog ajutati-ma.

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2015
katherine1336 întreabă:

Hei TPU... Vreau sa slabesc si m- am infometat cam 3 zile zi era sa lesin, va rog vreau sa slabesc si sa fie cat mai eficient, la un moment dat slabisem doar ca am fost la ziua unei fete si nu m- am ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2010
alexa_4015 întreabă:

Va rog ajutati-ma! sunt disperata p bune am inceput sa fiu disperrata de corpul mesu va rog spuneti-mi cum pot sa slabesc pana la toamna? am 15 ani si 64 de kg ff mult! va rog:(

9 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2009
Miha.Ella. întreabă:

am 1.60 si 61 de kg. as mai vrea sa slabesc macar 6-7 kg pana pe 14 septembrie .cum as putea sa slabesc? inainte de vacanta mare aveam 72 de kg dar am reusit sa slabesc ne mai mancand dupa ora 6? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
edouardhrubiak123 întreabă:

Am o întrebare, locuiesc în Germania și problema este ca mi- am pierdut cardul bancar și am comandat altul, ajunge cam intr- o saptamana ...pe 7 ianuarie primesc bani pe acel cont.și întrebarea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Veryvery35 întreabă:

Salutare, știe cineva ce colegii de drept sau științe sociale sunt la Iași? Și dacă e posibil, să- mi spuneți: dacă pot intra după clasa 9- a, dacă se oferă burse, dacă sunt locuri la ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
anonim_4396 întreabă:

Știu că va suna stupid, dar am o problemă. Sunt împreună cu prietena mea de 2 luni, dar vorbim de peste 1an, am trecut prin multe faze..cand am început sa vorbim, vorbeam doar prin mesaje, apoi...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anonim9294 întreabă:

La 15 ani am vocea subțire ca și cum aș avea 12 ani, nu am păr pe picioare, barba, mustață, oare are de a face că sunt blond, faptul cu barba, mustața și părul pe picioare, dar vocea când...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii