Probabil ca ai stat noaptea ca sa te joci pe telefon si sa vezi ca tot ce are pe acolo si ti-au stricat programul de somn!
inainte sa te pui in pat incearca sa bei un ceai de tei! o sa te ajute mult!
si chiar daca adormi pe la 4 incearca sa te trezesti maxim la 8 si ai sa vezi ca in cealalta seara la 22:00 te ia somnul!
si incearca sa si lucrezi ceva in timpul zilei ca sa fi obosita seara!
somn usor
Si mie mi se intampla acelasi lucru, eu de 5 minute m-am trezit si nu mai pot dormi