Ce sa mananc pentru a imi taia pofta de mancare?

1. Oul fiert

Oul fiert doar 80 de calorii, insa fiind foarte concentrat in proteine este greu de digerat, tine de foame si forteaza metabolismul sa functioneze si sa arda calorii. Pentru un aport de 80 de calorii avem beneficii maxime.

2. Iaurtul

Iaurtul consumat intre mese taie foarte mult pofta de mancare, mai mult decat alte produse similare. O gustare formata din iaurt poate sa ne sature intr-un fel foarte eficient.

3. Para

Para taie pofta de dulce. Este un fruct care este dulce, dar zaharul din el se absoarbe foarte lent si satisface pentru mult timp nevoia de dulce acreierului, astfel incat para poate fi considerata ideala in cura de slabire.

Dulciuri consumate pe stomacul gol

Mananci bine si consistent, nu conteaza dar sa fie mancare de casa nu dulciuri ca alea fac rau.

Bea un pahar cu apă şi se rezolvă. La mine merge.