Te deshidratezi, in special vara cand transpiri si multa apa se pierde prin piele.
Pielea sufera, imbatraneste prematur, se usuca, se urateste, rinichii sufera si ei ca nu pot elimina toxinele din corp, care de obicei sunt eliminate prin urinare... samd.
Normal este sa bei 1.5-2 litri de apa pe zi, dar vara poti bea chiar mai mult, fiindca se elimina prin transpiratie.
https://www.reginamaria.ro/......-intr-o-zi
Ia de citeste si articiolul asta, scris de un nutritionist:
https://www.mediafax.ro/......e-18693578
bruhjsanuser întreabă: