Asezarile ajuta foarte mult la musculatura picioarelor, daca ai face cite 100-200 pe zi ar fi minunat, si ti-ai face niste picioare idiale. Eu asa am facut, si acumpicioarele mele sunt foarte tari si dragute. Si ai mai putea face aceste serii in fiecare zi, care tot te-ar ajuta sa iti faci niste picioare idiale :
http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis
http://www.youtube.com/watch?v=HVuUM5jpVAU
pa pa. succes